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Health Beauty

健康と美容について

禁煙1ヶ月 効果・症状|みんなから褒められて嬉しい

禁煙1ヶ月

禁煙を実行してから、遂に1ヶ月が経ってしまいました

 

禁煙1ヶ月の効果と症状

人それぞれの環境によると思いますが、最近は全く吸魔がなかったっす

というかタバコの事をほぼ考えませんでした

タバコ吸ってる人を見ても、いい意味でも悪い意味でもなんとも思いませんでした

 

なんでだろうなー?

と考えた時に一つだけわかったことがあります

 

ここ最近ストレスがなかった

 

そう、ここ1週間はほぼストレスを感じてなかったんです

寝たい時に寝たり、食べたい時に食べたり、ドラマ見たり、マッサージ行ったり、など欲望のままに過ごしました

そのおかげでちょっとお腹が出てきたので運動しなきゃいけないけど、タバコとストレスってかなり深い繋がりがあるんだなーっと実感

 

禁煙前は、イライラした時にタバコを吸っていたのでそれが強く関係してるんだと思う

まぁあれだよね

ニコチン切れした時にはそのイライラを消すたびにタバコを吸っていたので

イライラ = タバコ

って脳に認識されちゃってるってことだよね

 

まとめ

つまり、禁煙したいんならイライラをしない環境を作るのがめちゃくちゃ大事ってことだね

体の変化はそこまで感じられないが、タバコを吸わなくてもイライラしない事がすごい幸せ

吸わなくても大丈夫な体になってめちゃくちゃ嬉しいぜ

まだまだ禁煙続けられそうだ!