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Health Beauty

健康と美容について

禁煙2ヶ月 効果・症状|体重が5キロ増えました

禁煙2ヶ月

禁煙してから無事2ヶ月が経ったので心境の変化など感想含めて書いていきます

 

禁煙2ヶ月の効果と症状

金額よりもこの本数にびっくり

1900本ってやばすぎて笑うわ

 

1ヶ月同様に吸いたい欲はほとんどありません

というかタバコのことを思い出す?ことがかなり少なくなってきました

寝起き、風呂上がり、食後、寝る前も全然大丈夫

これは、習慣が変わって慣れてきた証拠だと思う

基本はほぼ自宅にいるのでそのお陰かな〜

 

外出したときにたまにタバコのこと思い出すけど、そん時は吸いたいなぁではなくて、もしたばこ吸ってたらこのタイミングでたばこ吸ってたな・・・みたいな感じで思い出すことがあります

もちろんそんぐらいの気持ちなので辛さはほとんどない

 

一番しんどいのは「食欲

この短期間で5キロ増えました

今までは、ちょっとお腹減ってもタバコ吸えば抑えられたけど、禁煙してからはこれまた全然抑えられないのだ

食欲つよすぎじゃない?

最近の口癖が「美味しい物食べたい」だもん

味覚と嗅覚がよくなったみたいなので美味しい物が食べたくて仕方ない

 

元々甘党なのでこのままだとガチでやばいので代謝をよくして筋トレしなきゃ・・・

んーダイエットは別記事で書いていこうそうしよう

 

まとめ

現状の禁煙効果と症状をまとめると

  • 集中力が戻ってきた
  • 睡魔もなくなってきた
  • 食欲がすごい
  • 太った

こんな感じ

今のところまだまだ全然平気だけど来月はあぶないと言われてる3ヶ月の節目なので、はたしてどうなるのか!?

乞うご期待